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橘子安神作用大 橘子放床头可助睡眠2018-08-15
很多人都知道，橘子是一种对人体很有益的水果，但是其实橘子的作用远远不止这样，橘子具有安神镇静的效果，放在床头还有治失眠的。橘子，是日常生活中常见的水果之一。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹
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失眠仅仅是睡眠问题吗？ 睡前喝酒当心失眠找上你2018-08-14
失眠是影响人类生活大的健康问题之一，全约有三分之一的成年人会受遭受各种睡眠障碍的折磨，并感受着由此带来的一系列痛苦。国外的研究资料表明，约有40%的人患有不同程度的失眠，与催眠有关的镇静药物的处方量始终占据着各类药物处方量的榜首。临
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详解孕妇为何失眠2018-08-13
许多孕妇都抱怨自己容易失眠，但她们并不了解自己失眠的原因，因而使得失眠问题不能得到很好的解决。下面就介绍一下孕妇为什么失眠，帮助孕妇们更好的认识自己的睡眠问题。孕妇为什么失眠1、激素变化可导致孕妇失眠。在孕期，影响人体的激素主要是雌激素和黄
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老年人失眠要如何调养2018-08-12
普通情况下，老年人的失眠比较少。可能是身体原因，也可能是心理原因。但是老年人都喜欢为儿女们操心，担心这担心那的，如果加上失眠，会精神不还，身体衰弱的。那么，老年人失眠该如果调养呢？有哪些调养方法呢？老年人患上失眠症的比率要比年轻人大得多，而
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6个原因让失眠困扰着你 失眠可试试心理治疗2018-08-11
白天工作压力大，神经过于紧张，睡觉的时候心情怎么也放松不了，这些都是失眠的诱因，失眠是一件多么让人很痛苦的事情。6个原因让失眠如期而至1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原
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婴儿失眠症状表现2018-08-10
核心提示:婴儿作为一个特殊群体，是很容易造成一些生理的小症状的，比如宝宝因为饮食问题、自身原因等会很容易造成不易入睡的情况，会对宝宝的状态造成一定的影响。造成宝宝失眠的常见的因素就是睡眠姿势的不正确，常见的有以下几种，含奶头睡
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有深睡眠才能睡好觉 保健+饮食多方调养出深睡眠2018-08-09
常常失眠的人就是因为睡眠太浅，动不动就醒了，所以睡个好觉的关键在于保证足够的深睡眠，那么，什么是深睡眠呢？深睡眠对身体健康有哪些好处？怎样才能达到深睡眠呢？下面，爱美女性网小编与你分享这些问题的答案。有深睡眠才能睡好觉睡眠的好坏，不单看时间
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怎么能睡得更香？2018-08-08
老是噩梦连连，不是被噩梦惊醒就是下半夜再难以入睡，这样的睡眠质量，让很多朋友愁苦，那么，如何让我们拥有好的睡眠质量呢？1、按规定的作息制度每天上床睡觉和起床的时间不要有太大的变动，使大脑养成一个规律性的活动。按时上床入睡，按时起床活动，这样
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失眠谁是罪魁祸首2018-08-07
失眠可见于下列情况：（1）精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次
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生活中有哪些小事会影响睡眠呢？2018-08-06
很多人都知道，你睡不好觉，可能会影响你好几天的工作和生活，因此失眠对我们的影响不能小觑，可为什么会失眠了？很多人都感觉自己没有那些不良习惯导致失眠，可近医师研究发现，也许是有些不起眼的小事让失眠找上了你。1，床单被褥色彩沉闷。美
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