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失眠让你燥郁不安办公效率低，“元凶”在哪里？2018-02-18
有过睡眠不足经历的朋友，头脑可能马上浮现这样一幅场景：头晕混沌、乏力困倦、无精打采、呵欠连天，身体懒懒的，满心希望赖在床上直到睡足，叮铃铃的闹钟却如同轰天擂地的战鼓，驱赶着你下了床。迷迷糊糊地穿衣洗漱，划拉几口饭就窜出家门，一路昏沉地走进办
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试试这几种小方法，让失眠远离2018-02-17
失眠一直在困扰着人们，很多人在上了年纪后，总是出现多梦、无法入睡的情况，这些都是失眠为常见的症状。如果处于失眠、没有改善的情况，就会给患者的身心健康都带来很大的痛苦。那么失眠要如何改善？失眠很常见，导致
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治疗失眠好办法有哪几种2018-02-16
治疗失眠好办法有哪几种?生活中失眠症有很多种起病原因，其中比较常见的失眠症起病原因就是社交压力、经济压力、情感压抑和未来恐惧。失眠症是一种严重影响患者正常生活的疾病，一旦患上失眠症就很容易病发其他疾病，顽固性失眠症更是如此，只有积极治
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医师告诉您失眠怎么回事2018-02-15
近些年来，很多人都出现了失眠的症状。晚上睡不着，白天没精神，严重的影响了人们的正常生活。那么，失眠怎么回事?下面就请医师来为大家介绍一下失眠的原因有哪些，希望帮助大家治疗失眠问题。下边我们一起看看看失眠的原因介绍吧!1、躯体因素：失眠的身
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如何解决准妈妈的失眠问题2018-02-14
研究指出，孕妈咪每天平均睡眠时间不到6小时，剖腹产的机率是一般孕妇的4.5倍。几乎的孕妈咪在孕期各个阶段都会遇到睡眠瓶颈，不论是睡姿、睡眠中断、失眠等各式各样的困扰都有可能发生。睡姿不舒服许多医师都建议，怀孕末期好采取左侧睡，以免子宫及胎
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哪些原因容易引发失眠症2018-02-13
很多人都有过失眠经历，并且都很清楚失眠的痛苦有多大。但是人们根本连究竟是哪些原因让人深陷失眠的痛苦漩涡吗？恐怕很多人就不知道了。那么哪些原因容易使人患上失眠症呢？下面请医师为大家介绍一下：哪些原因容易引发失眠症？医师表示，失眠是一种症状很复
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有哪些失眠饮食治疗方法2018-02-12
失眠对于人类来说已经成了一种自然现象，失眠也是一种病，很多人都知道病从口入，可能是因为饮食不健康造成的，中医中有很多对睡眠有帮助的失眠饮食方法，今天小编搜集了相关资料，一起了解一下吧！白天非常疲惫的人们，总是想着盼着晚上能快点到来，还安稳舒
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怎么样科学治疗失眠2018-02-11
失眠现在是很多人每天早上要谈论的话题，说起失眠很多会想到食用安眠药有来解决问题，那么失眠真的可以解决问题吗？安眠药能治好失眠吗？记得在相关医书上记载，失眠吃安眠要是治不好的。有的失眠患者吃了好几年的失眠药都没有解决自己是失眠的问题，之所以安
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什么样的睡眠问题需要干预2018-02-10
如果您有以下情况，建议去看睡眠医学的医生：A.失眠症入睡困难、易醒、早醒或总觉得精力不足，影响工作和社交，伴有紧张不安、焦虑、烦躁情绪。B.睡眠呼吸暂停综合征鼾声如雷；或是醒来后感到疲倦不堪；或在睡觉时有呼吸暂停甚至窒息或大声喘息。
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睡觉时别让孩子带着玩具2018-02-09
让孩子带着玩具入睡，这种做法是不科学的：1.睡觉时玩具置于身旁，孩子会忍不住把玩，短则十几分钟，有时甚至更长时间。这不利于培养孩子按时入睡、自然入睡的好习惯。2.布制玩具和长毛绒玩具容易弄脏，睡觉时置于孩子身边极不卫生；金属玩具因其棱角坚，放在
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