-
怎么样科学治疗失眠2018-02-11
失眠现在是很多人每天早上要谈论的话题,说起失眠很多会想到食用安眠药有来解决问题,那么失眠真的可以解决问题吗?安眠药能治好失眠吗?记得在相关医书上记载,失眠吃安眠要是治不好的。有的失眠患者吃了好几年的失眠药都没有解决自己是失眠的问题,之所以安
-
什么样的睡眠问题需要干预2018-02-10
如果您有以下情况,建议去看睡眠医学的医生:A.失眠症入睡困难、易醒、早醒或总觉得精力不足,影响工作和社交,伴有紧张不安、焦虑、烦躁情绪。B.睡眠呼吸暂停综合征鼾声如雷;或是醒来后感到疲倦不堪;或在睡觉时有呼吸暂停甚至窒息或大声喘息。
-
睡觉时别让孩子带着玩具2018-02-09
让孩子带着玩具入睡,这种做法是不科学的:1.睡觉时玩具置于身旁,孩子会忍不住把玩,短则十几分钟,有时甚至更长时间。这不利于培养孩子按时入睡、自然入睡的好习惯。2.布制玩具和长毛绒玩具容易弄脏,睡觉时置于孩子身边极不卫生;金属玩具因其棱角坚,放在
-
如何调理睡眠质量?7大妙招教你搞定!2018-02-08
很多人都会有睡眠质量不好的困扰,一个好的睡眠能使自己身心舒畅,工作顺利,心情愉悦。一旦睡眠不好,整个人都会无精打采,做什么都没有劲,那么,怎样才能有个好的睡眠呢?7大妙招教你搞定。1、采取双腿弯屈朝右侧卧正确的睡觉姿势能帮助很好的睡眠,所以说
-
晚上失眠怎么调理 生活小2018-02-07
晚上失眠该怎么调理?现实生活中失眠是一种极其常见的病症,然而你又知道该怎么去调节;什么食物能调理缓解失眠这一病症吗,看完你的失眠症将迎刃而解再也不会为失眠而烦恼了,睡眠质量杠杠的。调理失眠一、莴笋:莴笋中有一种乳白色浆液,这
-
什么是压力导致失眠2018-02-06
失眠可能跟压力过大有关,这种失眠类型被称为压力型失眠。1)加重压力型失眠环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症,如皮质类固醇的
-
什么食物可以对失眠有所帮助 好网角文章收藏2018-02-05
大家可能都有这样的经历,只要我们生病了,家长就会让我们大补特补,因为大部分人都觉得吃好了病就好了,虽然吃东西不一定真的能治好疾病。那么,什么食物可以对失眠有所帮助?失眠是很常见的一种精神疾病,让很多患者都受尽折磨,不知所错。很多人找了各种方
-
养生之道:治疗失眠的五大食疗方2018-02-04
治疗失眠的五大食疗方1、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,适合于中老年人、失眠者服用。2、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所
-
睡觉做这8件事伤害尤其大2018-02-03
①开电视睡——影响生育据美国《形体》杂志,刊登了一项研究,发现当老鼠晚上暴露在人造灯光下时,怀孕几率下降10%。这是因为有助睡眠的褪黑激素也会影响生育能力,睡觉开着电视,屏幕亮光会影响褪黑素分泌,建议睡前一小时关闭电子设备。②穿太厚睡——
-
医师支招:失眠入睡的几种方法2018-02-02
很多人都有过失眠的症状,已经是夜深人静却总是没有睡意,已经成为很多人的困扰,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,失入睡的几种方法!很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况,调查研究报告显示,5个人中就有