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怎么样科学治疗失眠2018-02-11
失眠现在是很多人每天早上要谈论的话题，说起失眠很多会想到食用安眠药有来解决问题，那么失眠真的可以解决问题吗？安眠药能治好失眠吗？记得在相关医书上记载，失眠吃安眠要是治不好的。有的失眠患者吃了好几年的失眠药都没有解决自己是失眠的问题，之所以安
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什么样的睡眠问题需要干预2018-02-10
如果您有以下情况，建议去看睡眠医学的医生：A.失眠症入睡困难、易醒、早醒或总觉得精力不足，影响工作和社交，伴有紧张不安、焦虑、烦躁情绪。B.睡眠呼吸暂停综合征鼾声如雷；或是醒来后感到疲倦不堪；或在睡觉时有呼吸暂停甚至窒息或大声喘息。
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睡觉时别让孩子带着玩具2018-02-09
让孩子带着玩具入睡，这种做法是不科学的：1.睡觉时玩具置于身旁，孩子会忍不住把玩，短则十几分钟，有时甚至更长时间。这不利于培养孩子按时入睡、自然入睡的好习惯。2.布制玩具和长毛绒玩具容易弄脏，睡觉时置于孩子身边极不卫生；金属玩具因其棱角坚，放在
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如何调理睡眠质量？7大妙招教你搞定！2018-02-08
很多人都会有睡眠质量不好的困扰，一个好的睡眠能使自己身心舒畅，工作顺利，心情愉悦。一旦睡眠不好，整个人都会无精打采，做什么都没有劲，那么，怎样才能有个好的睡眠呢？7大妙招教你搞定。1、采取双腿弯屈朝右侧卧正确的睡觉姿势能帮助很好的睡眠，所以说
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晚上失眠怎么调理 生活小2018-02-07
晚上失眠该怎么调理?现实生活中失眠是一种极其常见的病症，然而你又知道该怎么去调节;什么食物能调理缓解失眠这一病症吗，看完你的失眠症将迎刃而解再也不会为失眠而烦恼了，睡眠质量杠杠的。调理失眠一、莴笋：莴笋中有一种乳白色浆液，这
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什么是压力导致失眠2018-02-06
失眠可能跟压力过大有关，这种失眠类型被称为压力型失眠。1）加重压力型失眠环境压力、陌生的睡眠环境（如度假和旅行）、急性病（如过敏、发热和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症，如皮质类固醇的
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什么食物可以对失眠有所帮助 好网角文章收藏2018-02-05
大家可能都有这样的经历，只要我们生病了，家长就会让我们大补特补，因为大部分人都觉得吃好了病就好了，虽然吃东西不一定真的能治好疾病。那么，什么食物可以对失眠有所帮助?失眠是很常见的一种精神疾病，让很多患者都受尽折磨，不知所错。很多人找了各种方
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养生之道：治疗失眠的五大食疗方2018-02-04
治疗失眠的五大食疗方1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适合于中老年人、失眠者服用。2、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所
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睡觉做这8件事伤害尤其大2018-02-03
①开电视睡——影响生育据美国《形体》杂志，刊登了一项研究，发现当老鼠晚上暴露在人造灯光下时，怀孕几率下降10%。这是因为有助睡眠的褪黑激素也会影响生育能力，睡觉开着电视，屏幕亮光会影响褪黑素分泌，建议睡前一小时关闭电子设备。②穿太厚睡——
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医师支招：失眠入睡的几种方法2018-02-02
很多人都有过失眠的症状，已经是夜深人静却总是没有睡意，已经成为很多人的困扰，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，失入睡的几种方法!很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，调查研究报告显示，5个人中就有
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