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哪些原因会造成失眠呢2018-06-30

造成失眠的原因是多种多样的，但是有一部分人因尿频而引发了失眠。尤其是对于女性，相对较弱的体质、多愁善感的性格，以及来各方面的压力等。会因为生理上某些变化导致失眠的发生。尿频现象就是其中一个女性失眠的因素，尿频现象造成失眠的情况，在很多婚后女
心情烦躁失眠怎么办2018-06-29

现在的生活压力是很大的，再加上现在的经济危机，让我们的生活压力又进一步的加深，并且会导致人们出现心情烦躁失眠的状况的，这个是很影响生活的，那么出现这样的状况该怎么办呢?1、我们还可以试着把的东西都放下。不要再脑袋里面去想来想去。现实中有好
女性失眠吃什么好2018-06-28

都说压力是促使我们不断前行的动力，有压力自然是好事，但是也有不少女性因为过重的工作压力导致身体健康出现了问题。失眠在女性朋友当中几乎已经成为一种常见的现象了。女性失眠痛苦不小，那么我们应该如何解决这一问题呢？通过食疗方法就可以很好的稳定。那
睡觉打鼾的人注意了！2018-06-27

为什么鼾症病人不宜用硬枕头?硬枕头可以说是鼾症帮凶，像玉石枕、凉枕，还有一些保健枕，因为质地较硬弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子像被卡住一样，使呼吸不顺畅，从而加重打鼾的程度。我们都知道，软枕头也不好，软枕头躺下去仰卧头向后仰，舌根后坠
经常失眠该怎么办2018-06-26

经常失眠该怎么办?拥有这个问题和烦恼的人们相信在当下社会是不少的，而且失眠的症状在我们生活中是越来越常见，越来越普遍。大家都知道我们人类的健康是离不开睡眠的，可是失眠就是另我们很犯困但也难以入眠，这可不是小事。那么，
良好的睡眠姿势帮你远离失眠2018-06-17

中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过无论怎样的睡姿，舒适放松就好。1、如果你喜欢仰面朝天睡……采用这种睡姿的人通常
失眠按摩方法大全2018-06-16

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠对人的社会性也会造成的危害，由于陷入对于睡眠的担心与恐慌中，
失眠吃安眠药？服用安眠药有哪些后遗症2018-06-15

引起失眠的原因有很多种，包括焦虑、压力大，情绪问题引起的失眠、身体疾病引起的失眠，甚至是睡眠习惯不良引起的失眠，如睡前剧烈运动、吃过多的消夜、白天睡太多等等。那么问题来了，失眠一定要吃安眠药吗？吃安眠药会有哪些后遗症呢？运动不协调人做各
在生活中如何调理失眠呢2018-06-14

现在失眠不仅是老年有了，就连年轻人也会患上失眠症，面对失眠这种疾病的时候，很多的人都摇头叹息，看了多少医院，吃了多少药进行调理，效果都不是特别的明显，那么，究竟在生活中如何的调理失眠呢?我们的患者需要做哪些事情才对失眠有帮助呢?1、多做运动做
睡眠不足有什么表现身体会发出五个警报信号2018-06-13

当睡眠不足，身体疲劳不堪，身体就会发出求救信号让我们提高警惕，及时发现及时改善。那么，睡眠不足会有哪些报警信号呢？一、难做决定为了一次旅游挑灯夜战地作出了详尽的计划，可是到了第二天却在一些细节上游移不定，如坐飞机要做到通道旁还是靠窗呢？