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男人失眠怎么办 让男人轻松入眠的小妙招2018-06-12
失眠是我们现在很多人存在的一种不良习惯，大家也非常清楚，失眠对于人体的伤害非常大，其中往往是男性居多，男人肩负重责，压力大，难免失眠。男人失眠怎么办呢?缓解失眠的方法有哪些呢?今天，我们就和大家一起来分享一些缓解失眠的小妙招。缓解失眠的办法1
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解析睡眠与失眠2018-06-11
睡眠与失眠都是人类生理反应，睡眠使我们得以休养生息，即使每天都承受着巨大的压力，只要有充足的睡眠，我们便有精力去面对明天的挑战。而现代社会中却有越来越多的人为失眠所扰，在失眠的折磨下变得憔悴、恍惚。睡眠相关知识：1、睡眠的意义：人的一生有1/3
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入睡困难、无精打采，拿什么拯救我们睡眠2018-06-10
随着社会的不断进步，竞争的日益加剧，人们的身体和心理负担越来越重，因此造成失眠和失眠症的人也越来越多。其中41岁~50岁失眠发生率占总人数26%,31岁~40岁占23%,30岁以下占17%,60岁以上的老人达
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这种“睡美人”当不得2018-06-09
上课老师在讲台上讲课，台下睡倒一大片。这是发生在学生时代每每想来都十分惊险、有趣的事情，也是每个学生大多经历的一种情况。但是对于这样似乎很平常的情况要注意，如果睡到人事不知，或者随时随地都想睡觉就有点夸张了。要警惕是否得了嗜睡症。睡眠是每个
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什么是“假性失眠”？需要治疗？2018-06-08
为什么会主观性失眠呢？引起失眠的原因有很多，有生理疾病的因素(比如头痛)，有心理的因素(紧张、焦虑、兴奋、恐惧等)。此外，失眠还受药物或食品饮料等等的影响。主观性失眠一般和精神压力大、遗传和心理因素有关系。比如，考试前、失业后都是主观性失眠容易
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“睡美人”的七道汤2018-06-07
饮食是安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试。一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心
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睡姿影响睡眠 这样睡让你一觉到天明2018-06-06
夜黑睡觉的时候，大多数的人都不太会在意自己的睡姿，认为只要是睡觉的时候感觉到舒服就是正确的，还可以对身体有好处。其实有那么一些人并不知道，错误的睡觉姿势，不仅会影响睡觉，也同时会影响到人体的健康。其实在民间对于睡姿都有一定的说明，比如“卧如
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老年人失眠调养的措施2018-06-05
一般老年人睡眠比较少，并不意味着老年人睡眠时间短是正常现象。有些老年人一夜间会醒七八次，有时躺在床上似睡非睡一直到天亮，这些其实都是失眠症在发挥作用。有研究显示，老年人患上失眠症的比率要比年轻人大得多，而且其危害表现也要多得多。生活中也经常
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失眠带来的危害有哪些 太可怕了2018-06-04
对于失眠我们都不陌生，主要是指各种原因引起的入睡困难、多梦易醒、早醒等症状，大多是由于心理压力过大导致的，很多人不知道如何排解自己的心理压力，深受失眠的危害。那么，失眠带来的危害有哪些?相关医师研究发现，如果失眠得不到及时的治疗，就
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失眠抑郁 人类的健康杀手2018-06-03
由于经济发展迅速，人类生活步伐加快，很多人在精神上难以适应，瞬息万变的社会环境，如生活、家庭、感情、事业、婚姻等多种因素给人类造成思想压力，如果常期如此，在得不到精神放松的情况下外加乱用药物就会导致失眠多梦心情抑郁焦虑、肢体乏力、腰
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